Pilates Advanced

Pilates Advanced

Il Pilates, noto anche come metodo Pilates, è l'allenamento che insegna a controllare i movimenti del corpo e a muoversi in modo fluido, attraverso la consapevolezza del respiro. Il Pilates è infatti una tecnica finalizzata a "sviluppare il corpo in modo armonioso, correggere le posizioni sbagliate, e stimolare lo spirito e l’allievo". Il corso di pilates avanzato prevede esercizi più complessi ed intensi rispetto al corso base. L'obiettivo è incrementare l’impegno fisico e aumentare la sinergia muscolare. Attraverso l’uso della mente per il controllo dei muscoli e attraverso movimenti precisi e mai bruschi si va alla ricerca del proprio baricentro e si rafforza la Power House per migliorare la postura. La maggior parte degli esercizi di pilates si effettua a corpo libero senza attrezzi complementari, a parte un tappetino. Alcuni invece si avvalgono di palle mediche ed elastici.

Pilates Roma: perchè sceglierlo

La Palestra Passion Fitness Tuscolana organizza corsi di pilates advanced adatti a coloro che già abbiano frequentato un corso pilates. Grazie al corso di pilates potrai ottenere benefici numerosi, sia fisici che psicofisi. Questo corso infatti definisce la muscolatura, rinforzando i muscoli profondi, rassodando quelli deboli e distendendo quelli rigidi. Definisce inoltre la tonicità cardiovascolare, migliora la coordinazione e la respirazione, rendendola lenta e profonda. Che cosa aspetti? Vieni a provare il corso di pilates a Roma Tuscolana!
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