Step Pump

Il corso di Step Pump è un programma di allenamento ludico e dinamico che unisce agli esercizi tipici di un corso di pump, l'utilizzo dello step. Lo step è una disciplina fitness che nasce alla fine degli anni ottanta negli Stati Uniti ed è diventato uno dei corsi più popolari del cardio fitness. In particolare il corso di Step Pump prevede l’utilizzo di facili combinazioni di movimenti mantenute fisse e ripetute per un determinato periodo di tempo; ciò consente di imparare, in breve, la lezione e potersi concentrare sulla corretta esecuzione dei movimenti e sui carichi di lavoro. Gli esercizi sono accompagnati dalla musica, studiata appositamente in funzione dei movimenti. È fondamentale eseguire gli esercizi con una postura corretta per evitare danni e soprattutto seguire il tempo della musica per dare valenza aerobica all’allenamento.

Step Pump Roma: perché sceglierlo

Lo Step Pump è un ottimo allenamento cardio che permette di bruciare molte calorie, aiuta a tonificare la muscolatura e migliorare la coordinazione in quanto è necessario muovere contemporaneamente gambe, braccia e tronco. E' il corso adatto se vuoi dimagrire divertendoti. Che cosa aspetti? Vieni a provare il corso di Step Pump a Roma Tuscolana!